Get and Stay Well – Nutrition
متلازمة الأمعاءالغليظة والنفسية (GAPS)
عندما يكون الجهاز الهضمي متضرر، فبدلاً من أن يكون مصدرًا للتغذية، يصبح مصدرًا رئيسيًا للسموم في الجسم ولا يمكن لأي شيء في الجسم أن يعمل بشكل جيد.
قائمة شروط GAPS طويلة، وهي مقسمة إلى مجموعتين:
- متلازمة الأمعاء الغليظة والنفسية (GAPS)
- متلازمة الأمعاء الغليظة والفسيولوجيا (GAPS)
تشمل متلازمة الأمعاء والنفسية صعوبات التعلم والاضطراب العقلي، مثل التوحد، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وعسر القراءة، والإدمان، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، والاضطراب ثنائي القطب، والفصام، والصرع، واضطرابات الأكل والعديد من الحالات الأخرى التي تؤثر على وظيفة الدماغ. لا يمتلك الإنسان المصاب بهذه الحالات علامات تشخيصية مؤكدة ويقدم نفسه على أنه مزيج من الأعراض العقلية المختلفة؛ تغيرات المزاج، ومشاكل الذاكرة والمشال الذهنية، والمشاكل السلوكية والاجتماعية، ونوبات الهلع، والقلق، والحركات اللاإرادية، والتشنجات اللاإرادية والنوبات المختلفة، والمشاكل الحسية، إلخ.
تشمل متلازمة الأمعاء والفسيولوجيا العديد من الحالات الجسدية المزمنة، والتي تنبع من الأمعاء غير الصحية، مثل أمراض المناعة الذاتية (مرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض السكري من النوع الأول، والتصلب المتعدد، والذئبة، وهشاشة العظام، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومشاكل الجلد المناعية الذاتية، إلخ.)، والحالات التأتبية (الربو، والأكزيما، وأنواع الحساسية المختلفة)، والحساسية الغذائية، ومتلازمة التعب المزمن، والألم العضلي الليفي، و ME، وPMS ومشاكل الدورة الشهرية الأخرى، والعديد من اضطرابات الغدد الصماء (الغدة الدرقية، والغدة الكظرية وغيرها)، وجميع اضطرابات الجهاز الهضمي (مثل القولون العصبي، التهاب المعدة والتهاب القولون المختلفة). لا تتناسب العديد من الحالات مع أي مربع تشخيص ويمكن أن تظهر كمزيج من الأعراض؛ مشاكل في الجهاز الهضمي، إرهاق، ضعف عضلي، تقلصات واضطراب في العضلات، ألم في المفاصل والعضلات، مشاكل جلدية، والتشوهات الهرمونية.
يتكون نظام GAPS الغذائي من ثلاث مراحل: النظام الغذائي والمكملات الغذائية وإزالة السموم.
تعتبر خطة النظام الغذائي أهم عنصر في العلاج وتقدم قائمة طعام تتغير وفقًا لمرحلة البرنامج الحالية. الغرض من المكون الغذائي GAPS هو شفاء القناة الهضمية. هناك الكثير من الأطعمة التي يجب التخلص منها ولكن يمكن استبدالها بسهولة بالعديد من الخيارات الصحية الأخرى اللذيذة. تعتبر الدهون الصحية ضرورية في بروتوكول النظام الغذائي، وكذلك الأطعمة المخمرة ومرق اللحم والأطعمة بروبيوتيك الأخرى مثل الزبادي والكفير.
تختلف المكملات قليلاً من شخص لآخر، ومع ذلك، تلعب البروبيوتيك دورًا حيويًا. في بعض الأحيان لا ينصح بالبدء بالمكملات الغذائية ويتم تقديم التوصيات الغذائية فقط.
تغييرات نمط الحياة وإزالة السموم: ستتم مناقشة إزالة السموم الأخرى في حياة المرء مثل مواد التنظيف الكيماوية وأدوات النظافة. العصائر، والحقنة الشرجية، وحمامات الملح الإنجليزي، وتنظيف الجلد بالفرشاة سيتم تضمينها في مرحلة إزالة السموم.
في حين أنه قد يبدو غريبًا أو حتى غير معقول أن الاضطرابات العصبية مثل التوحد يمكن تخفيفها أو حتى معالجتها من خلال التغييرات الغذائية، فإن العائلات التي كانت غير راضية عن العلاجات المتاحة حاليًا قد توافدوا على نظام GAPS الغذائي، وشهد الكثير منهم تحسنًا.
